Habilidades visuales para el BALONCESTO
¿Te sorprendería si te dijera que al entrenar las habilidades visuales para el basquet, aumentará tu capacidad anotadora?
¿Te gustaría moverte mejor en el campo, coger más rebotes y encestar más?
Conviertete en un gran anotador
Entrenar las habilidades visuales para el basquet, te va ayudar a mejorar tu rendimiento en los partidos, obtendrás tus mejores resultados ya que te moverás mejor en el campo y aumentará tu capacidad anotadora. Las más importantes son:
Atención Visual
En el baloncesto, la demanda visual es pasar de forma brusca de una visión periférica a una visión central.
Un jugador de baloncesto tiene que ser consciente de su entorno en ambos situaciones de ataque o defensa; Cuando se decide hacer un pase o disparar a canasta, la atención visual pasa rápidamente a atención visual central. La necesidad por la atención visual selectiva es ver fácilmente durante una reacción rápida en movimiento. La capacidad de centrarse a la cesta mientras nos hacen un bloqueo, se tiene que saber sacar las distracciones de nuestro punto objetivo aumentando la consciencia periférica.
Duración
El baloncesto proporciona una demanda visual sostenida durante el juego con duración baja en acciones concretas de demanda visuales altas. Si la resistencia visual es pobre puede actuar mejor en las primeras partes de juegos que en el último cuarto.
Localización direccional
En el baloncesto hay una demanda alta en la habilidad de localización direccional, puesto que los pases y rebotes, tienen que ser identificados y muy localizados en el espacio para crear éxito en la acción. Esta destreza es usada para determinar la dirección y velocidad de el balón en movimiento.
Reactivo–Dinámico
El baloncesto es un deporte que requiere una parte muy dinámica ante un componente reactivo de un estimulo externo. El baloncesto requiere una reacción muy rápida en dos direcciones, ataque y defensa. Un jugador tiene que ser capaz a de reaccionar rápidamente al cambio de estímulo visual, tanto en un bloqueo de un tiro, haciendo una finta, botando la bola…
Apuntar
El estimulo objetivo del baloncesto es grande, aun así el objetivo de encestar es sobre una área relativamente pequeña, y la capacidad de fijación juega un papel muy importante.
Proyección visual – Trayectoria del tiro
La proyección visual durante el juego del baloncesto es altamente variable. Tanto al hacer un pase como al recibirlo, el jugador tiene que ser capaz de utilizar los ojos con eficiencia para poder calcular las trayectorias del movimiento de una forma efectiva.
Campo visual
Esto es el campo sobre qué información visual tiene que recibir nuestra atención. En la mayoría del juego se utiliza un campo visual amplio, para poder controlar las diferentes posiciones y espacios del campo. Cuando se esta en movimiento el campo visual se reduce significativamente. Cuando el jugador está centrando en el cesto también hay una reducción del campo visual, esta vez causada por la fijación a un punto concreto.
Mira fijamente Ángulo
Los jugadores de baloncesto tienen que mirar dentro de todas las direcciones mientras juegan, pero la mirada más importante esta en la visión superior, ya que la cesta esta localizada por encima de nivel de ojo.
Habilidad al contraste
La sensibilidad al contraste o la capacidad de distinguir entre las sombras, es una habilidad muy importante durante la competición.
La capacidad de identificar un objeto sobre un fondo con mucho ruido visual, es también importante. Estas demandas son muy altas durante el baloncesto y puede causar confusión o distracción cuando en la hora de jugar.
